نقص أحماض أوميجا 3 في فيتامينات ما قبل الولادة يزيد من مخاطرها المبكرة| دراسة كيتا بوست

الإثنين 09/ديسمبر/2024 – 02:14 ص

كشفت دراسة حديثة نُشرت في المجلة الأمريكية لطب ما قبل الولادة، عن أن العديد من المكملات الغذائية المخصصة للحوامل تفتقر إلى الكميات الكافية من أحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي تُعتبر أساسية في تقليل خطر الولادة المبكرة، أي قبل الأسبوع الـ37 من الحمل.

وحسب ما نشرته صحيفة هندستان تايمز، توجد أحماض أوميجا 3 بكثرة في الأسماك الدهنية، وتعمل على محاربة الالتهابات التي قد تؤدي إلى تحفيز الولادة المبكرة، وتوصي الإرشادات الطبية الحديثة بتناول مستويات محددة من هذه الأحماض بناءً على الكميات التي تستهلكها المرأة قبل الحمل.

المكملات الغذائية

استخدم الباحثون قاعدة بيانات المكملات الغذائية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية لتحليل محتويات فيتامينات ما قبل الولادة من أحماض أوميجا 3، وتبيّن أن:
• تحتوي 70% من المكملات الغذائية على كميات مناسبة للنساء اللاتي يتناولن كميات كافية مسبقًا.
• يحصل 5% فقط من النساء الحوامل على كميات كافية من أحماض أوميجا 3 من خلال نظامهن الغذائي.

لذلك، فإن النساء اللواتي يعانين من نقص في تناول أحماض أوميجا 3 يحتجن إلى مكملات إضافية لضمان الوقاية من مخاطر الولادة المبكرة.

أهمية النتائج وتأثيرها

الولادة المبكرة تُعدّ السبب الرئيسي لوفيات الرضع عالميًا، وتؤدي إلى مشكلات صحية طويلة الأمد، مثل الإعاقة الذهنية، وارتفاع ضغط الدم، والسكري، وأمراض نفسية في مرحلة البلوغ، كما تترتب عليها تكاليف عالية للعناية المركزة.

أظهرت مراجعة لـ26 تجربة عشوائية أن تناول 1000 مليجرام من أحماض أوميجا 3 يوميًا يقلل خطر الولادة المبكرة بنسبة 11%، وخطر الولادة الشديدة المبكرة (قبل 34 أسبوعًا) بنسبة 42%.

البدائل الغذائية

يمكن للحوامل الحصول على أوميجا 3 عبر تناول حصتين من الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والسردين أسبوعيًا، مع ضرورة الحذر من مستويات الزئبق المرتفعة التي قد تؤثر على النمو العصبي للجنين.

تواجه أحماض أوميجا 3 خطر الأكسدة، ما قد يقلل فعاليتها في المكملات الغذائية، ومع ذلك أثبتت الدراسات السريرية أن المكملات المتاحة حاليًا تُقدم فوائد كبيرة رغم هذه التحديات.

توصي الدراسة بإجراء أبحاث إضافية لضمان تحسين مستويات تناول أحماض أوميجا 3 بين النساء في سن الإنجاب، كما تُشدد على أهمية تتبع جودة المكملات الغذائية وإرشاد النساء الحوامل ومقدمي الرعاية الصحية حول فوائدها الكبيرة في الوقاية من الولادة المبكرة.

بذلك، يظل تعزيز الوعي حول أهمية أحماض أوميجا 3، سواء من خلال المكملات الغذائية أو المصادر الطبيعية، خطوة حيوية لحماية صحة الأمهات والأطفال على حد سواء.