#صحة #وشبع #من #غير #ذنب. #كيكة #الشوفان #الصحية #بسعرات #حرارية #أقل #لمتبعي #الحمية #الغذائية #وصفة #خفيفة
مكونات عمل كعكة الشوفان الصحية بسعرات حرارية أقل، هذا ما يبحث عنه جميع الأشخاص الراغبين في اتباع حمية غذائية تكون مناسبة لهم وتقلل من مشاكل الدهون المفرطة ولكن هذه الوصفة سهلة وبسيطة، وفي نفس الوقت تجعلنا نتناول حلوى لذيذة ولها طعم رائع للغاية كل ما عليك هو تحضير كعكة الشوفان الصحية بأقل تكلفة ممكنة وطريقة بسيطة، والتي سوف نعلمها خلال هذا التقرير.
كيكة الشوفان الصحية
مكونات عمل كيكة الشوفان الصحية
مكونات تحضير كعكة الشوفان ليست صعبة بالمرة، ولكن بطريقة صحية يمكننا تحضيرها بمكونات قد تتوفر بشكل كبير داخل المنزل، من ضمنها كل ما يلي:
كوبان من الشوفان.
اثنان من البيض.
نصف كوب من الحليب.
ثلاثة موزات مهروسة.
ربع كوب من العسل.
نصف كوب من الزبادي.
ملعقة من البيكنج بودر.
زيت جوز الهند.
رشة من الفانيليا.
نصف ملعقة من القرفة.
طريقة تحضير كعكة الشوفان الصحية
طريقة التحضير تكون كما يلي:
أولا يفضل أن نقوم بتشغيل الفرن قبل أن نبدأ بتحضير المكونات.
وتكون درجة الحرارة 180 درجة.
ثم نبدأ بتحضير الصينية ونضع بها ملعقة من الزيت مع الزبدة ورشة من الدقيق.
نبدأ بإضافة الخليط في الخلاط الكهربائي.
من إضافة البيض والزبادي مع إضافة الموز المهروس والعسل، ثم نضيف الحليب والزيت.
اخلطي جميع المكونات مع إضافة الفانيليا.
وبعد أن تستمر في خلط المكونات.
نبدأ بإضافة المكونات الجافة وهي الدقيق والشوفان.
واخفقيهم مع المكونات السائلة حتى تصبح أمامك عجينة سميكة.
ابدئي بإدخالها الفرن على درجة حرارة من 25 درجة إلى 30 درجة.
اتركي الكيك حتى تنضج واختبريها بخلة من الأسنان.
بعد هذه المدة نبدأ بإخراجها ويتم إضافة الكمية من المكسرات الصحية وتناولها.
#صحة #وشبع #من #غير #ذنب. #كيكة #الشوفان #الصحية #بسعرات #حرارية #أقل #لمتبعي #الحمية #الغذائية #وصفة #خفيفة